"هیچ ثروتی چون عقل و هیچ فقری چون جهل و هیچ میراثی چون ادب و هیچ پشتیبانی چون مشورت نخواهد بود."
امام علی(ع)
در زمان خانه نشینی و قرنطینه نمی توان کارها را به روش سابق انجام داد. از طرفی در یک فضای کوچک، گیر کرده اید و حوصله هیچ کاری را ندارید چه برسد به درس خواندن.
برخی افراد نیز به دلیل فضای شلوغ خانه امکان تمرکز و درس خواندن ندارند و حالا که کتابخانه ها تعطیل است، به مشکل خورده اند.
برخی دیگر نیز که به یادگیری از راه دور عادت ندارند، دچار استرس شده و نمی دانند چه کنند.
برای درس خواندن در این زمان لازم است یک برنامه ریزی درسی در قرنطینه برای خود تنظیم کنید.
شاید بهتر باشد برنامه سابق خود را تغییر دهید چرا که شرایط درس خواندن در قرنطینه متفاوت است.
خانه نشینی و حبس شدن اجباری در فضایی کوچک شاید در نگاه اول آزار دهنده باشد و شما را از زندگی معمول خود دور کند.
با این حال اگر روش های درس خواندن در قرنطینه را بیاموزید، از این زمان به عنوان فرصتی طلایی استفاده خواهید کرد.
اگر برای آزمون های مدرسه و دانشگاه یا آزمون کنکور خود را آماده می کنید، از این فرصت طلایی به آسانی نگذرید. برای اینکه بدانیم چگونه در قرنطینه درس بخوانیم لازم است نکاتی را یادآوری کنیم.
در ادامه نکات طلایی برای بهتر درس خواندن در قرنطینه آورده شده که شما را برای درس خواندن در حبسی خانگی آماده می کند!
اولین نکته انتخاب فضایی برای مطالعه است. جایی که برای درس خواندن در قرنطینه انتخاب می کنید، بر کیفیت یادگیری شما تاثیری مستقیم دارد.
درس خواندن پشت میز ذهن شما را وارد فضایی رسمی تر می کند. اگر در اتاق خود میز دارید کمی آن را مرتب کرده و پشت آن قرار بگیرید.
در طول درس خواندن در قرنطینه چیزهایی که به آن ها نیازی نیست، از روی میز حذف کنید.
اگر میز مطالعه ندارید فضایی مرتب در جایی از خانه برای خود فراهم کنید.
نور اتاق مطالعه نیز اهمیت ویژه ای دارد.
بهتر است برای درس خواندن مکانی که نور و تهویه هوای کافی دارد انتخاب کنید.
برنامه ریزی یکی از تکنیک های مدیریت استرس و اضطراب است. اگر هر روز صبح گوشی خود را چک می کنید تا از اخبار جدید کرونا خبردار شوید، یعنی برنامه ای برای خود ندارید!
برای مدیریت استرس و رهایی از جو منفی این روزها، برنامه ریزی بهترین کار است.
هر شب قبل از خواب برنامه درسی فردا را تنظیم کنید. لطفاً در برنامه درسی از خود انتظار معجزه نداشته باشید! اگر تا امروز درس نخواندید، نمی توانید فردا ۱۰ ساعت درس بخوانید.
برای داشتن برنامه ریزی معقولانه ابتدا تاریخ امتحان یا تحویل پروژه های خود را روی کاغذ بیاورید و روزهای پیش رو را در نظر بگیرید.
بعد از این کار برنامه ای هفتگی برای رسیدن به سطح دلخواه خود تنظیم کنید.
بهتر است برای درس خواندن در قرنطینه ابتدا برنامه هفتگی داشته باشید و سپس آن را در روزهای هفته پخش و تقسیم کنید.
سبک یادگیری در افراد متفاوت است. برخی با شنیدن راحت تر یاد می گیرند، برخی با دیدن و برخی دیگر با تعامل و گفت و گو.
اگر نمی دانید کدام سبک یادگیری برای شما موثر تر است، آن ها را امتحان کنید.
مثلاً هنگام درس خواندن در قرنطینه صدای خود را ضبط کنید و گوش دهید. مطالب را در کنار تصاویر فرا بگیرید یا آموخته های خود را به کسی توضیح دهید.
با این کار متوجه خواهید شد کدام روش کیفیت یادگیری بیشتری برای شما دارد.
شاید تصور کنید موسیقی باعث کاهش یادگیری شما می شود. بله! البته نه همه آنها.
ممکن است موسیقی پاپ مانع درس خواندن در قرنطینه شود، اما موزیک بی کلام تمرکز شما را برای درس خواندن افزایش دهد. برخی ممکن است با موسیقی کلاسیک بهتر درس بخوانند و برخی دیگر با موسیقی هیپ هاپ!
پیدا کردن موسیقی مطالعه مناسب شما بر عهده خودتان است.
موسیقی بهترین ابزاری است که برای کاهش صدای محیط می توان استفاده کرد. فقط قبل از این که هر موزیکی را پخش کنید، بهتر است پلی لیست مطالعه خود را تنظیم کنید.
امروزه در سراسر دنیا دانش آموزان و دانشجویان با لیست های پخش سفارشی برای مطالعه شروع به درس خواندن می کنند.
موسیقی هم چنین انگیزه مطالعه را در شما بیشتر کرده و درس خواندن در قرنطینه را راحت تر می کند. پس دنبال پلی لیست مطالعه خود باشید.
احتمالاً شما هم هر چیزی را در کاغذی کوچک یادداشت کرده اید و چیزی از آن ها یادتان نمی آید. اگر می خواهید دچار استرس فراموشی نشوید، بهتر است مطالب خود را سامان دهی کنید.
تاریخ های مهم باید روی تقویمی جلو چشم شما باشند. اطلاعات مربوط بهم را کنار یکدیگر قرار دهید.
اگر نکته ای در رابطه با یادگیری شما مهم است، آن را در برگه یادداشتی که همیشه می بینید، بنویسید.
با این کار ذهن شما برای درس خواندن در قرنطینه دچار حواس پرتی نمی شود و از استرس فراموشی رها می شود.
یکی از روش های موثر یادگیری، آموزش بعد از مطالعه است. اگر چیزی را یاد گرفتید آن را به زبانی ساده برای یکی از اعضای خانواده خود توضیح دهید.
اگر کسی در خانه حوصله گوش دادن به توضیحات شما را ندارد، ناراحت نشوید. آینه در خدمت شماست!
برای بهتر درس خواندن در قرنطینه بعد از یادگیری مطالب آن ها را جلوی آینه برای خود توضیح دهید. تصور کنید فرد درون آینه چیزی از این مطلب نمی داند،
پس به روشی ساده و جامع مطلب را بازگو کنید.
برای درس خواندن در قرنطینه تمرکز داشتن نکته ای طلایی است. اگر موقع درس خواندن فکری در ذهن مانع تمرکز می شود اول به اندازه کافی آن دغدغه را بررسی کنید.
زمانی که نگرانی نداشتید درس خواندن را شروع کنید.
استراحت بین درس خواندن در قرنطینه نباید فراموش شود. حرکات کششی و نفس کشیدن تمرکز شما را بیشتر خواهد کرد و مطالعه برای شما لذت بخش تر خواهد شد.
یکی از راهکارهای درس خواندن در قرنطینه مطالعه و رفع اشکال آنلاین با دوستان است.
تعاملات اجتماعی تاثیر زیادی بر یادگیری شما دارند. پس بهتر است به جای دور شدن و حبس کردن خود در اتاق، گروهی آنلاین برای مطالعه تشکیل داده و یکدیگر را در یادگیری راهنمایی کنید.
برای تنظیم برنامه درسی و درس خواندن در دوران قرنطینه بهتر است اهداف واقع بینانه داشته باشید. مطالعه ۱۰ ساعت در روز شاید برای شروع مناسب نباشد.
شرایط خانه را بررسی کنید و هدفی واقعی برای خود قرار دهید.
اگر اهداف واقع بینانه نباشند و بعد از یک هفته به برنامه درسی خود نرسیده باشید، بی انگیزگی دوباره به سراغ شما آمده و درس خواندن را رها می کنید.
درس خواندن در شرایط قرنطینه سخت تر از شرایط عادی است، چرا که شرایط خاص خانه و جامعه احساسات منفی را تقویت می کند. در نتیجه اگر برنامه درسی خود را انجام دادید و به هدف نزدیک شدید برای خود پاداش تعیین کنید.
این پاداش می تواند خوردن دسر مور علاقه یا دیدن فیلم مورد علاقه تان باشد.
پاداش ها انگیزه بیشتری برای مطالعه ایجاد کرده و درس خواندن در قرنطینه را آسان تر می کنند.
البته بهتر است در این دوران از پاداش هایی که شما را به خیابان می کشند، منصرف شوید!
برنامه ریزی درسی در قرنطینه بهتر است متناسب با شرایط ویژه این دوران تنظیم شود. خانه نشینی و قرنطینه با تقویت احساسات منفی و ترس، مانع تمرکز و درس خواندن درست می شود.
اما نکاتی که برای درس خواندن در این زمان آورده شد، شما را در این مسیر کمک خواهد کرد.
برای درس خواندن در قرنطینه مهم ترین نکته داشتن برنامه ریزی مناسب و واقع بینانه است. سعی کنید عواملی که انگیزه مطالعه را در شما بالا نگه می دارد، پیدا کرده و در برنامه روزانه خود قرار دهید.
قرنطینه فرصتی طلایی برای مطالعه و آماده شدن برای آزمون های پیش رو است. شاید فکر کنید این بیماری همچنان مهمان ماست اما به زودی شرایط به حالت سابق برگشته و کسی که این فرصت طلایی را از دست نداده، موفق تر خواهد بود.